У всех бывает время, когда этого самого времени очень не хватает. Например, во время сессии, когда на следующий день уже надо что-нибудь сдавать, а осознание этого приходит в последний день. Но без отдыха это сделать невозможно. Сегодня я хочу рассказать об одном интересном способе быстро отдохнуть.
как быстро отдохнуть?
В этом деле нам поможет кофе (две ложки эспрессо). Его нужно выпить обязательно залпом и прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! Именно такое время требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение. Дольше спать ни в коем случае нельзя (лучше поставить будильник), так как в этом случае произойдет переход в фазу длинного сна и тогда потребуются неимоверные усилия для пробуждения. Такой быстрый сон кстати еще и активизирует творческие способности, что может очень пригодиться уставшим фрилансерам. Если все сделать правильно, то в результате разум прояснится, и вы почувствуете себя выспавшимися. Организм, естественно, не отдохнет полноценно за это время, но можно будет со свежей головой приступить к срочным делам.

Однако не стоит злоупотреблять этим способом. А людям с повышенной нервной возбудимостью и проблемами сердца он вообще противопоказан!